Vendredi 16 mai 2008
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20:15

Ces petits fruits (dont Mister Z. rafolle) sont souvent oubliés... Il
sont petits et chers (donc pas évident pour en consommer grandement et en famille), ils sont très fragiles, on ne les trouve pas à toutes les saisons, etc... et tout simplement, on ne mange jamais
assez de fruits.
Le thé vert est aussi un anti-oxydant mais il vous faudrait 13 tasses par jour pour avoir la dose nécéssaire... Donc pensez pratique !
Peut-être que vous ignorez les vertus anto-oxydantes des fruits rouges. On néglige souvent ce qui se passe à l'intérieur de notre corps en se battant pour qu'il soit beau à l'extérieur :
c'est ri-di-cule!
Aussi, on entend tellement parler d'études sérieuses, burlesques et de "Actimel, ma vie a changé" ou "Activia, avec le stress des exams je suis gonflée" qu'on a plus envie d'écouter tout ça.
Il suffit de savoir faire le tri.
Allez, une Glamazone sait tout là dessus.
Donc les fruits rouges = sources puissantes d'anti-oxydants, molécules qui ralentissent énormément le vieillissement de toutes les cellules, y compris la peau.
C'est un investissement à long terme, et donc fabuleux :)
Malheureusement, travailler tôt pour des bénéfices à retardement, les gens connaissent pas.
Pour ceux et celles qui n’ont pas la chance d’en avoir toute l’année, sachez que les congelés marchent très bien à condition de les faire décongeler dans votre frigo.
Voici en quelques mots pourquoi la myrtille contribue à améliorer notre quotidien lorsqu’elle est présente dans notre alimentation, mais la liste n’est pas exhaustive bien sûr !
Et la cerise sur le gâteau, c’est que toutes les autres baies, y compris les fruits rouges, y contribuent également :
- Amélioration de la vue nocturne, et de la vue en général puisqu’il a été
démontré scientifiquement les effets protecteurs et bénéfiques sur la cataracte des antioxydants de cette baie.
- Amélioration de l’insuffisance veineuse, jambes lourdes, varices, pétéchies,
- Ralentissement du vieillissement de la peau, rides, couperose,
- Amélioration de la surcharge hépatique et de la fatigue psychique et physique,
- Prévention du vieillissement en général et cérébral donc entretien de la mémoire …
Perso j'en mange presque tous les jours et toute l'année. C'est très light diététiquement, c'est délicieux et plein de bon sucre, ça vaut tous les bonbons, ça fait une jolie peau, ça met de bonne
humeur et je verrai le résultat à 50 ans.
Top 5 des fruits rouges anti-oxydants :
Pouvoir antioxydant (unités Orac/100 g)
Myrtilles 2400
Mûres 2036
Pruneaux 1800
Fraises 1540
Framboises 1220
Pourtant je vis à Paris. Je n'ai aucune envie d'aller acheter ma grosse dose de fruits rouges bien chère chez le primeur quotidiennement, donc je les prends chez
PICARD, que je bénis pour nous donner l'accès à d'excellents fruits toute l'année.

Si vous êtes de ceux qui associent le surgelé à la malbouffe,
informez-vous, rien n'est plus frais que Picard !: cueillis ==> surgelés. Sans aucun additifs contrairement à tout autre mode de longue conservation. C'est donc très sain, et les produits sont
vraiment de qualité.
Je prends souvent ce mélange. 500gr pour 3,80 euros. Vous versez un demi-sachet dans un grand bol, vous mettez le soir au frigo, et hop le matin vous avez un beau bol coloré et frais à déguster.
Vous pouvez aussi les mixer avec du lait très frais ou du lait de soja pour les boire, mais très rapidement car les anti-oxydants disparaissent.
Voilà, commencez à prendre de bonnes habitudes qui vous feront du bien et qui vous rendront rayonnantes à tous les âges. CHANGEZ !